■2014/03/07 心が不安定になりやすい春＊癒しサロンでストレス＆メンタルケア

accoです。

「春はお肌が荒れやすい」というコラムを
先日書かせていただいたのですが、（記事はコチラ）

春はお肌だけでなく、体調も心も不安定になりやすいのです。
まさに今、そんな状態の方もいらっしゃるのでは？


一番の原因は、春は気候が不安定だということ。
「三寒四温」ともよく言われますね。

身体には恒常性を保つための機能が備わっています。
この働きをしてくれるのが自律神経系ですが、
気候の変化が激しいとその働きが乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、メンタルも不安定になり
イライラしたり落ち込みやすくなったり、
また睡眠も浅くなって疲れが溜まりやすく、
ストレスを招く大きな要因となるのです。



3・4月は生活環境の変化が多いのも原因のひとつです。

性格によって個人差はありますが、
新しい人間関係や生活リズムに付いていくのに、
身体も脳も必死になって疲れやすくなるのですね。

お子さんやご主人の生活リズムが変わると
お母様方はそれに合わせて動くことになるので、
ご本人に変化がない場合でも注意してくださいね。



メンタルケアは身体のメンテナンスをすることで、
かなり改善することができます。

気持ちが不安定になって落ち込みがちなときは、
ひとりで悩まずに、リラクゼーションサロンでの
癒しの時間を持たれることをおすすめします。

冷え性を解消してパニック障害を乗り越えた、
という方もいらっしゃるほどに
心と体は深くつながっているのです。

皆さんがこの春を笑顔で過ごせますように。。




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