■2014/02/11 パソコン・スマホでの眼精疲労による肩こり・首こりを解消！

accoです。

去年の夏あたりから
首こりを訴えるお客様が急に増えました。

最初は、暑さによる睡眠不足で
自律神経系が弱っているのかなー？
と思っていたのですが…

多分、根本的な原因はスマートフォンの普及。

スマホはパソコンと同じく
ブルーライトが使用してあるので、
目が疲れやすく、交感神経がONになりやすいんです。


眼精疲労が慢性化すると

頭皮が固くなってそこから首・肩こりが悪化したり、

自律神経系のバランスが崩れて
脊椎・頸椎まわりの筋肉が張りやすくなったりと、

上半身の疲れに直結します。

寝る前にスマホを扱う習慣がある方は
自律神経のバランスを崩す原因にもなるので、
特に注意が必要ですね。


眼精疲労は現代人にとって、切り離せない疲れのひとつ。

慢性的な眼精疲労には、
蒸しタオルなどで目を温めてあげてください。
そして、耳の上あたりの頭皮のマッサージを。

このあたりは頭皮の中でも筋肉がついており、
かなりコリが溜まりやすい場所です。

着衣のボディコースのときだけでなく、
リンパドレナージュでも欠かさずにほぐしています。


肩こり・首こりの悪化を防ぐために、
まずは眼精疲労のケアを始めてみませんか？

こちらの記事も参考になさってくださいね⇒
『ひどい肩こり＆首こりは頭痛・めまい・吐き気などの原因に。 』



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