福岡市博多区のオーラソーマ®/リンパドレナージュの専門リラクゼーションサロン|Kwan-Yinの重い生理痛を和らげるために…ストレッチで股関節を柔らかく★

オーナーacco'sコラム
HOME >  オーナーacco'sコラム >  重い生理痛を和らげるために…ストレッチで股関節を柔らかく★

重い生理痛を和らげるために…ストレッチで股関節を柔らかく★

■2014/01/28 重い生理痛を和らげるために…ストレッチで股関節を柔らかく★
accoです。

月に1度、ヨガに通っているのですが
先日そこで話題に上ったのが「生理痛」の話。


痛みは人と比べることができないから
自分の生理痛が重いのかどうか分からない。

相談するのはちょっと恥ずかしい…。

そんな女性たちも多くいらっしゃるようで、
対策は鎮痛剤などで痛みを抑えるだけという方も。


重い生理痛でお悩みの方に
是非習慣にしていただきたいのが
股関節のストレッチ。

私のヨガの先生曰く、
【股関節を柔らかくすること】が
生理痛の軽減に効果的だそうです。

更年期の対策にもなるということで、
年齢問わずにおススメします!


仰向けに寝て、
股関節をぐるっと内外に大きく回転させたり
膝を抱えてグーッと胸の方へ近づけたりを
寝る前にお試しくださいね^^





◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Kwan-Yin クワンイン
http://kwan-yin.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:福岡市博多区博多駅前2-10-12 ハイラーク博多駅前内
TEL:092-292-0168
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/ArD1
Twitter:http://p.tl/9BPN
アメブロ:http://p.tl/sHJh
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
  • アクセス情報

    Access

【TEL】 092-292-0168(完全予約制)
【営業時間】 11:00~20:00受付終了
【住所】 福岡市博多区博多駅前2-10-12ハイラーク博多駅前内
    (部屋番号はご予約の際お伝えします)