■2014/08/01 夏のお腹の冷えに要注意！自律神経を整えて体と心の健康づくりを

accoです。

夏真っ盛りですね！毎日最高気温が35度を超える福岡。
寒い時期は冷えを気にしていた方も、夏はあまり注意しなくなりますよね。
しかし、この夏こそ冷えに要注意！なのです。特にお腹の冷え。

お腹が冷えている＝内臓が冷えている状態です。
この内臓を温めるために血液がお腹まわりに集まってしまうと、
血液が下半身まで行き渡らなくなり、全身の冷えへとつながります。




冷え性の原因のひとつに「自律神経系の乱れ」が挙げられます。

◎ストレス過多でONとOFFの切り替えが上手くいかない。
◎休みの日でも仕事のことや人間関係の悩みで悶々としてしまう。
◎寝つきが悪く＆眠りが浅く、夜中でも目が覚める。
◎慢性的な下痢や便秘。
◎原因不明の腰痛もち。 　　　…などなど

こんな症状がある方は要注意。お腹の冷えがないか是非チェックを！

自律神経を整えるには、このお腹の冷えを解消するのが一番。
腸では精神を安定させるセロトニンという神経伝達物質が作られるので、
体だけでなく心の健康づくりには欠かせないポイントです。

解消法としては、夏もきちんと湯船につかること。
それでも治らない方は、ホッカイロをお腹に貼ってみてください。
体と心の健康づくりはご自宅でのケアが一番大切です。
自律神経を整えて体調を整えて、幸福感をアップしましょう☆


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