■2014/04/14 ヨガやジョギングなど運動後のセルフケア＊筋肉疲労・筋肉痛予防

昨日は毎月恒例のヨガレッスンでした♪

先月はインフルエンザで参加できなかったので、久々のレッスン。
さすがにちょっと筋肉痛になってしまいまして…。
昨夜が少し寒くて筋肉を冷やしちゃったのかもしれません。。

そんなときも強い味方になってくれたのが
家族で愛用しているマイクロウォータージェルです♡


このスプレー式のローションを愛用してくれている友人は、
ジムで運動した後に必ずこれを使っているそう。
おかげで筋肉疲労が残りにくくなった！と喜んでいました＾＾

最近はジョギングを習慣にしている方も多いので、
ジョギングの後にはマイクロウォータージェルで
是非セルフケアしてあげてください。
老廃物を流し筋肉を柔らかくしてくれるので、筋肉痛予防に最適です☆

私も次回のヨガでは、帰宅後すぐにケアしようっと～。



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