■2014/12/01 ブーツも楽々！お灸＆生姜紅茶で冷え性解消、むくみ知らずの足に

accoです。

女性の健康にとって冷え性とむくみは大敵！
これからの季節は特にこのお悩みが増えますね。
ブーツを履くとパンパン…という方も多いのでは？

リンパドレナージュを受けにいらっしゃるお客様たちも、
皆さん急に足の冷えが見られるようになりました。
足が冷えると血行が悪くなりリンパの流れも滞るので、
どうしてもむくみがひどくなってしまいます。

また、冷えがあると足などがむくみだけでなく、
生理痛・肩こり・腰痛・頭痛などの原因にもなります。
毎日のセルフケアでコツコツとむくみ・冷えを解消して、
健康な体づくりを心掛けましょう☆

私が推奨しているのは、生姜紅茶やお灸でのセルフケア。
特に生姜紅茶は簡単に取り入れることができます。
また、ニンジンジュースも身体を温める効果があります。
食事もなるべく根菜類を多く取り入れると良いでしょう。

お灸は内くるぶしから指4本分上に位置する、
【三陰交】のツボに据えるのが女性にはおすすめです。
今は貼るだけのお灸もありますので、トライしやすいかも。

オーラソーマのカラーバイオケミックソルトのマゼンタも、
体温が低い方に効果大。免疫力も高まりますよ～。

女性の皆様、今年の冬はブーツも楽々に履けるように、
冷え知らず・むくみ知らずの足を目指しましょう！


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