■2014/10/29 ぎっくり腰にはツボ（経絡）へのお灸と足裏リフレクソロジー

accoです。

先週末、母親が初めてぎっくり腰に！

父の坐骨神経痛は、マイクロウォータージェルを使って
ほぐしてあげると割とすぐに回復していたんですが、
ぎっくり腰にマッサージは良くないだろうな…と
お灸と足裏リフレクソロジーで自宅ケアしています。

ちなみに湿布については、
自分が腱鞘炎になったときに散々調べた結果、
消炎鎮痛剤で痛みをマヒさせるだけで逆に治りが遅くなる
ということが解ってきたので、今回も避けました。

ツボ（経絡）へのお灸は、患部を直接刺激することなく
ケアができるので、ぎっくり腰にはおすすめの療法です。
本やネットで症状に対するツボの場所も調べられますし、
最近では熱くないお灸も出ていますので、初心者の方も
セルフケアに取り入れてみていただきたいなと思います。

そして、足裏リフレクソロジーを取り入れると更に効果的！
かかと付近が腰まわりに対応していますので、
リフレクソロジーの知識がない方は、そこを揉むだけでもOK。
こちらも身体に負担をかけにくいので、ご高齢の方にも安心です。

東洋のツボ（経絡）、そして西洋のリフレクソロジー。
ぎっくり腰など患部を直接刺激することができないときも、
セルフケアとしてとても使える療法です。是非お試しを☆


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